/SFD/Images/2016/3/8/5d85db88e468487ab87bfa2be0923214.jpg Dzisiaj 13h w pracy, mało spałem -4,5h. Jakoś dopiero wieczorem w pracy, straciłem energie, idę zaraz spać, bo jutro po pracy czekam mnie trening barki+tricpes. /SFD/Images/2016/3/8/8ccfc56ecc944817a54eb82c3c24ab58.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin A-Z x1 Wit C 1000mg Na [...]
/SFD/Images/2016/3/11/ae5287234cf249528a7148d65276d9f1.jpg Dzisiaj budziłem się w nocy, troszkę z głodu , a troszkę chyba za dużo wody wypiłem przed snem xD ogółem chodziłem dzisiaj lekko zamulony. Jutro zważę się i zmierzę, w niedziele po treningu robię ładowanie węglami i postanowiłem jeszcze jeden tydzień dać tłuszczowce, lecz tym razem [...]
/SFD/Images/2016/3/15/7b0be7ef8e2c4e6f88392a706044c8d4.jpg Dzisiaj nawet dobrze się czułem, choć pod koniec dnia już brak paliwo, jednak 13h w pracy robi swoje. Co do diety, to myślę że te 105g smalcu to umowne, gdyż zostaje mi trochę w pojemniku. Jutro po pracy trening barki+triceps. /SFD/Images/2016/3/15/21ef44180b8b4eb08733384fc8a836ec.jpg [...]
no niestety godzin pracujemy duzo a i czasami trzeba zebrac sily zeby mimo to zrobic trening zgadzam się z Tobą! /SFD/Images/2016/3/23/a458759a3e0c43439d7518ffa538e028.jpg Dzisiaj kolejny dzień NDT, ale lepiej mi się spało niż wczoraj. I miałem ciut więcej energii jeśli mam porównać 2 ostatnie dni . Dzisiaj nawet pozowałem sobie w pracy- jutro z [...]
Siemanko :) Mam pytanie ... Jaki masz smak Hi Tec Whey C-6 ? Jak rozpuszczalność ? Pozdrawiam i zapraszam do mojego DT :) aktualnie jem kokosowy, a jogurtowy już czeka na swoją kolej
[...] 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni biorą tylko po 5 gramów dziennie i podobno na nich to działa, to moja druga kreatyna w życiu (półtora roku temu wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też [...]
Poprosze o jakieś podpowiedzi co do supli. Jaki magnez zakupic ( linki mile widziane) cenowo dobry ( stosunek wydajności do ceny) i zeby miał dobrą przyswajalność . Czy witamina c 200mg (jak na zdjęciu) ma dobrą przyswajalność czy lepiej ją sobie darować i kupić jakąs czystą w proszku a jeślo tak to też prosze o linki . Aktualnie jem Wit D , [...]
[...] 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni biorą tylko po 5 gramów dziennie i podobno na nich to działa, to moja druga kreatyna w życiu (półtora roku temu wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też [...]
Domer co o tym myślisz? 1) Jaja kurze całe 240g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Wieprzowina, boczek bez kości 50g Masło extra 20g B37 T65 W40 Kcal882 2) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Oliwa z oliwek 20g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 30g Dużo warzywa (forma sałatki) B27 T22 W2 Kcal313 3) Ryż brązowy 50g Wieprzowina, szynka [...]
Z chęcią ale jeszcze nie operuje takim ciężarem jak Ty. Zgłosiłem się do testu Hi Tec, może mnie wybiorą :-) e tam narzekasz,akurat ten trening zrobiłem z Srebrnikiem i zakładał on o wiele większe ciężary niż ja,ale warto zrobić z kimś trening. Zrobić trening to mam na myśli taki sam-tyle samo serii i ćwiczeń :-) Można się ustawić w sobotę na [...]
Dlaczego cheta robisz tylko co dwa tygodnie ? Moim Zdaniem jezeli w ciagu tygodnia nie podjadasz i uczciwie dietę pilnujesz to śmiało co tydzień mozna ale ja bym zrezygnował z tak dużej ilości słodyczy poprostu podbił bym więcej węgli . Pozdrawiam :) dzisiaj miałem nie planowany, na konkurs Hi Tec-a. Sądzę że nie potrzebuje,jeśli będę miał chęć [...]
dzieki tatuncio i piszac takie rzeczy chce koledze pokazac jak ciezka droga na scene... wieesz jezdze na same debiuty od 8 lat z rzedu widze jak to sie zmienia i jaka trzeba przygotowac forme zeby cos osiagnac na scenie stad moje posty do bialego zeby cos pozmienial zeby sie mocniej ruszylo napewno nie chodzi o jakies wywyzszanie itd albo dolowac [...]
/SFD/Images/2016/2/4/87b61376b27e492faca96c245d84aa21.jpg Od poniedziałku do dzisiaj rana siedziałem, bądź leżałem w szpitalu, w skrócie naprostowali mi nos, szwy mają mi zdjąć w poniedziałek. Psychicznie nie wytrzymywałem w nocy, a standartd szpitala w którym była pozostawia wiele do życzenia, tak samo jak żarcie. Na szczęście przynosili mi [...]
[...] 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni biorą tylko po 5 gramów dziennie i podobno na nich to działa, to moja druga kreatyna w życiu (półtora roku temu wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też [...]
[...] masz wysoki poziom testosteronu. Jeżeli natomiast jesteś depresyjny, niezainteresowany seksem, czujesz się ciągle zmęczony, a każdy trening jest wymęczony to raczej jest wskazówka, że poziom testosteronu mógł ulec obniżeniu. Jeżeli mogę polecić, to mam dobre wyniki na tt firmy hi-tec, który w składzie ma między innymi saw palmetto. Polecam.
[...] próbować takich specyfików jak TT, nic się samo nie zrobi, nie można brać garściami tt i czekać aż nas testosteron z wyra na trening zagoni. Stosuję obecnie tt firmy hi tec w którego składzie jest jeszcze saw palmetto i guarana, dorzuciłem do tego jeszcze kapsułkę żeń-szenia i przed treningiem uzyskuje efekt pobudzenia, który pozwala mi na [...]